准备工作做好了以后，马强带着两个师弟来到了起跑点，看到了刘宇还在起跑点站着，马强就笑着说道，“宇哥，你去休息一下吧，别跑了，再伤到了脚，以后恢复就不好恢复了！”
刘宇看了一眼微笑着看着自己的马强，他知道马强一直是把自己当做挑战的目标，虽然两个人表面上关系还可以，但是两个人竞争的关系注定了关系不会好到什么地方去，马强也是巴不得自己从此跑不了，这样他就成了国内110米栏比赛项目的领头羊了，刘宇对他也是一直怀有戒心的，知道马强话里面潜在的意思是嫌自己在这里碍事，想要让自己滚蛋，刘宇偏偏不想入他的意。
刘宇笑了笑，然后说道，“没事，我就是随便练练，你们跑你们的，不用照顾我，我不会耽误你的训练吧？”
虽然心中有些不耐烦，但是马强还是维持了面上的和睦，笑着说道，“没事，没事，就是担心你的身体受不了。”
这时候刘平也在终点的地方做了一个手势，然后站在起跑线附近的一个助理教练就喊道，“各就位！”
马强和其他两位选手都采用蹲踞式起跑的姿势做好了准备，刘宇慢慢的做了几次深呼吸，然后慢慢的走到了起跑器前，看了一眼前方的栏杆，深吸了一口气，采用了和马强相同的姿势，双手撑地，右腿在前，两脚依次蹬在起跑器的抵足板上，后退跪地，两手收回紧靠起跑线后沿，并掌于地面，抬头看着前方半米处，做好了准备工作。
“预备！”助理教练有力的声音响了起来。
刘宇听到了以后就深深地吸了一口气，慢慢的抬起了臀部，身体重心同时前移，形成了臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势，两脚脚掌紧紧的贴着起跑器抵足板，全神贯注的听着，等待着枪声的响起。
好久没有如此自如的准备起跑了，刘宇看着终点，心中充满了自信，虽然已经有很长一段时间没有训练了，但是这份强者的自信还没有消散。
助理教练果断的扣动了发令枪的扳机，“砰！”的一声枪响在训练场里面响了起来。
听到了枪声以后，刘宇马上就反应过来了，双手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿也迅速的蹬起跑器，后腿蹬离起跑器之后，以膝盖领先向前摆出，同时前腿快速有力的蹬髋、膝、踝3关节，把身体向前上方有力地送出，接着迅速发力冲刺了起来。
在刘宇起跑的时候，马强和另外两位队员的动作也不慢，甚至比刘宇还稍稍快了一些，毕竟他们是每天都在训练的，反应也比较快了。(未完待续。。)