荒木雅子望着气喘吁吁的队员们，一脸冷峻的拨了下挡到了眼前的发丝，然后说出了让面前十二名篮球队员倒吸口冷气的十四天训练计划。
“从今天开始，未来的十四天里，你们要继续篮球队早上的晨跑。另外，每天早上八点半，全都给我来这里集合。除了每天的队内练习赛之外，之前的热身改为基础训练，带球绕篮球馆内跑十圈。然后蛙跳五圈，二十米冲刺十回！上午训练到十一点半！”
“咝————”
一个个篮球队员，全都倒抽着冷气。我去年买了个表，上午就如此变态了，下午······果然，荒木雅子没有让这些队员失望。
“每天下午训练从一点到四点。进行一个小时力量训练，一个小时基本动作训练，包括带球、投篮，以及你们自己的习惯动作！然后再演练各种战术一个小时，就可以结束下午的训练了！”
“呃······”
所有队员都有点头晕晕的感觉，这样训练，实在是一天都受不了啊！可是，这样的日子，他们却要过半个月。
“你们不要不努力啊！我可告诉你们个消息！”柏崎星奈接过话头正色道：“第十五天，我们将要和东京的代表队打场练习赛。”
“诶？”所有人都吃了一惊，东京代表队，那个可是至少有一个奇迹世代和一个无冕的五将的队伍，这种队伍的强大毋庸置疑。
“没错，我们要与东京队打一场练习赛，而且一定要胜利，你们应该知道为何我们辛辛苦苦集中这么多厉害的人物在这集训，一切都是为了冠军，要是我们连东京代表队都赢不过的话如何争夺总冠军？”柏崎星奈解释道，“所以，你们知道该怎么办了吧？”
“知道！”
十二个人异口同声大喊之后，马上跑向篮球馆墙边放篮球的架子去了。
一分钟后，十二个人一人带着一只篮球，开始绕着篮球馆带球跑了。
十二个刻苦训练的人！
十二副背负着屈辱的肩膀！
十二颗渴望冠军的心！
能代工高的篮球馆中，十二名男子篮球队的队员，全都挥汗如雨。刻苦的在演练着一套又一套的战术！
他们的心中，便只有一个念头！
将所有的教练指定的战术，练习到熟极而流的地步！
就连一向懒散的紫原、艾德此时也在一遍一遍按照教练的要求演练战术。
就这样，转眼间，半个月过去了，在这半个月中，队员们每天都来到体育馆中训练自己，半个月的地狱式训练，让这些少年成熟了不少。
紧接着，东京代表队便来了。
此次东京代表队的大名单如下：教练：原泽克德（桐皇高校）、中谷仁亮（秀德高校）。
中锋：若松孝辅（桐皇）、大坪泰介（秀德）。
大前锋：木吉铁平（城凛）、水户部凛之助（城凛）。
小前锋：诹佐佳典（桐皇）、宫地清志（秀德）。